Wat is haptotherapie
Balans tussen denken en voelen
Haptotherapie gaat ervan uit dat jouw lichaam waardevolle informatie bevat. Veel mensen negeren deze signalen en onderdrukken hun gevoelens, omdat ze hebben geleerd- of zijn gaan denken- dat ze onlogisch, egoïstisch of ongemakkelijk zijn. In onze snelle maatschappij worden keuzes vaak met het verstand gemaakt.
De uitdaging is om een balans te vinden tussen denken en voelen. Je verstand helpt je logisch na te denken, terwijl je gevoel je kan laten weten wat écht bij je past. Wanneer beide samenwerken, kun je beslissingen nemen die niet alleen slim zijn, maar ook goed voelen.
Hoe ik je help
Als GZ-haptotherapeut help ik je op een nuchtere en toegankelijke manier weer contact te maken met je lichaam. Door veilige aanraking en ervaringsoefeningen ontdek je wanneer je jezelf afsluit, terugtrekt of openstelt. Ik begeleid je bij het herkennen en begrijpen van deze signalen, zodat je leert luisteren naar wat goed voelt en waar je grenzen liggen.
Mijn aanpak is gewoon en puur, oprecht. Geen zweverigheid, maar heldere inzichten die je helpen vertrouwen te krijgen in wat je lichaam je vertelt. Dit proces geeft je de tools om grenzen aan te geven en keuzes te maken die écht bij je passen.
Bewust en duurzaam
Je wordt je bewuster van wie je bent en wat voor jou belangrijk is. Dit versterkt je zelfvertrouwen, geeft je een gevoel van veiligheid en helpt je handelen vanuit jouw eigen behoeften, los van verwachtingen van anderen. Hierdoor ervaar je meer ontspanning, nemen blokkades en spanningen af en voel je je beter.
Door je meer verbonden te voelen met jezelf ontstaat ruimte voor échte, oprechte interactie met de wereld om je heen.
Als deze aanpak werkt, investeer je in duurzaam herstel en voorkom je terugval. Dit vraagt toewijding en gedragsaanpassingen, want jij blijft verantwoordelijk. Mijn expertise en jouw inzet leiden tot het beste resultaat: situaties herkennen, goed handelen en tijdig ingrijpen om herhaling te voorkomen.
Nieuwsgierig? Neem gerust contact op, stel al je vragen en ontdek of haptotherapie iets voor jou is.
Je bent van harte welkom! Kom in contact.
Tijdens een sessie
De eerste afspraak is een ontmoeting waarin we elkaar leren kennen. In dit gesprek kun jij vertellen waar jij tegen aan loopt. We kijken o.a. naar jouw levensloop om (in)zicht te krijgen in wie jij bent. We verhelderen samen jouw vraag en kijken wat haptotherapie voor jou kan betekenen.
Belangrijk tijdens de eerste kennismaking is vast te stellen of er een klik is en of het voor jou voldoende vertrouwd en veilig voelt om een therapeutisch relatie aan te gaan.
Ook maken we een inschatting van de tijdsduur. Soms kom je met 5-10 consulten al een heel eind op weg. Vaak is een langer traject nodig als de problematiek dieper ligt en langdurig aanwezig is.
In de therapie maken we gebruik van gesprek, aanraking en ervaringsoefeningen. Deze werkwijzen maken je bewust van je reactiepatronen in contact met jezelf en de ander. We schenken aandacht aan wat voelbaar is, aan wat je denkt en doet en geven daar betekenis aan. Er is altijd een werkvorm die bij jou past op dat moment. Haptotherapie is een persoonsgerichte therapie, die jou je eigen traject biedt en je bij je eigen unieke manier van leven brengt.